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Silvia Fernandes de Melo
21 anos
Silvia ama se exercitar. Ela chega a ir para a
academia duas vezes no dia. Aos finais de
semana, também sempre caminha e corre com
o namorado. Para não furar a dieta, ela
prepara as marmitas com antecedência.
Silvia é apaixonada pelo mundo fitness. Ela vai à academia diariamente. Algumas vezes, vai duas vezes ao dia, para fazer musculação e atividades aeróbicas. Ela quer definir um pouco mais o corpo para o verão.
Apesar de todos os exercícios durante a semana, aos sábados e domingos ela não fica parada. “Acordo cedo no sábado para ir correr. No domingo, caminho de manhã e corro no final da tarde. Meu namorado também gosta, me acompanha, então fica mais fácil”, revela.
Quem vê essa disposição toda, pensa que Silvia tem tempo de sobra. “Eu dirijo um salão de beleza e ainda faço curso em Florianópolis. Mas acordo mais cedo e organizo meu tempo para não faltar”, conta. Para não furar a dieta, ela também preza pelo planejamento. “Eu preparo minhas refeições na segunda-feira, minha folga no salão. E levo minha marmita comigo para não comer besteira”, afirma.
Mas não foi sempre que Silvia teve toda esta disposição. “No começo é muito difícil mudar os hábitos. Mas é só costume. Depois que você começa a se alimentar bem e se exercitar e percebe os resultados, não tem mais vontade de parar”, acredita.
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